花生增寿 核桃抗氧化 坚果才是营养全能王

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2017-12-19

据测算,2016年全国涉海就业人员3624万人。2016年,我国海洋产业继续保持稳步增长。

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  作为龙江女性创业综合性平台,黑龙江省女创业者协会在省委、省政府正确领导和省妇联精心指导下,创业、创优、创新,乘着全面振兴的东风,为龙江的发展发挥着“半边天”的巨大作用。3月17日,春风和煦,阳光照耀在生机勃勃龙江大地上,在奋发进取的龙江人中,广大女性巾帼不让须眉。黑龙江省女创业者协会作为全国第一家省级女创业者协会,成立三年以来,本着为会员服务、为社会服务、为公益事业服务的原则,不断强化自身建设,扩大对外联系,搭建交流平台,支持女性创业就业,社会影响力日益增强。

  习近平同志在哲学社会科学工作座谈会上指出:“要加强决策部门同智库的信息共享和互动交流,把党政部门政策研究同智库对策研究紧密结合起来,引导和推动智库建设健康发展、更好发挥作用。”当前需要对智库加强顶层设计,合理规划智库的空间位置、研究领域与主打产品,分区域重点建设一批全球和区域问题研究基地,体现智库发展的层次感与协调性。在整体的布局中,党政军智库和社科院智库侧重于政治、经济、法律、军事和外交等领域,高校智库和民间智库以社会治理和科技创新见长,媒体智库则擅长社会舆情和对外传播能力的研究。各类型智库知识互鉴、优势互补,最终建立起完备而强大的中国特色新型智库体系。

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    澳大利亚首位驻华大使斯蒂芬·菲茨杰拉德日前发表公开演讲,认为由欧洲和领导的时代已行将结束,呼吁澳大利亚把中国作为其外交和经济政策的主要焦点,并在我们的教育中注入中国问题研究和中文课程,争取让澳大利亚对中国产生更大的影响。  菲茨杰拉德的讲话不仅受到澳大利亚主流媒体的广泛关注,也受到诸如《纽约时报》等美国主流媒体的注意。  在菲茨杰拉德之前,前总理基廷,前驻美、日和印尼大使约翰·麦卡锡,前外长鲍勃·卡尔等澳多位政要也公开发出向中国靠拢的呼吁。  澳政府最为引人注目的实际动作,就是公开呼吁中国加入TPP,填补美国退出而留下的空白。

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  据雷文锋的父亲称,儿子离家出走时体格敦实,可是当他见到儿子的尸体,儿子已经瘦成了皮包骨头,一开始都没能认出来。  同时,他对于托养中心出具的死因也不认同。目前的死亡记录是两份,一份由当地新丰县医院开具的死亡记录,上面写的死亡原因是消化道肿瘤,之后,同一医院又给开了一份新的死亡记录,死因多了一项伤寒沙门菌感染并休克。对于这样的结果,雷文锋的父亲怀疑是托养中心对儿子的死亡原因有所隐瞒。  而据官方调查称,去年雷文锋被送到练溪托养中心后,出现举止、饮食异常的情况,中心将他送到医院救治后死亡。

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另据今年1月26日晚河北卫视播出的《河北新闻联播》画面显示,周皖柱已佩戴副战区级资历章,出席河北省委省政府2017年春节团拜会。2016年年初,解放军战区、战区军种机关相继成立或调整组建。

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  在区域海洋经济发展情况方面,2016年环渤海地区海洋生产总值24323亿元,占全国海洋生产总值的比重为34.5%,比上年回落0.8个百分点;长江三角洲地区海洋生产总值19912亿元,占全国海洋生产总值的比重为28.2%,比上年回落了0.2个百分点;珠江三角洲地区海洋生产总值15895亿元,占全国海洋生产总值的比重22.5%,比上年提高了0.3个百分点。国家海洋局有关负责人表示,从2016年数据来看,海洋经济发展可以概括为“总量稳步增长,增速缓中趋稳,结构持续优化”。总体上,近两年海洋生产总值增速虽然逐渐放缓,但仍略高于同期GDP增速。

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坚果是出色的营养全能王,不但含有高质量的植物蛋白质,还富含膳食纤维、抗氧化物质等,每天一把坚果能防多种病。

接下来小编为您盘点一下不同坚果的营养元素都有啥,对我们的身体又有什么好处。

花生花生自古就有长寿果之称。

与其他坚果相比,花生几乎是国人食谱中出镜率最高的。

专家指出,花生之所以受到全球人的喜爱,不仅因为它的美味,还有多种意想不到的健康益处。 降脂护心。 美国研究发现,用餐后,血液中的甘油三酯会出现短暂增加,适量吃点花生,有助于抑制甘油三酯水平,减少动脉扩张,预防心脏病和脑中风。 山东沂蒙花生食品研究所高级工程师陈峰表示,花生之所以护心,关键在于富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。

抗击癌症。 花生富含叶酸和植物固醇,对预防肠癌、乳腺癌和前列腺癌等有显著效果。 英国伦敦帝国学院研究发现,每天适量吃点花生,有助于抗击癌症,降低慢性病的发病率。 提高智力。 花生所含的赖氨酸、谷氨酸和天门冬氨酸,利于促进脑细胞发育,增强记忆力。 美容养颜。 吃花生易产生饱腹感,其植物性脂肪不但不易导致肥胖,反而具有一定健美功效,益于保持体形。 加上它富含维生素E、卵磷脂等,有抗氧化效果,利于美容养颜、延缓衰老。

抑制出血。

花生红衣富含纤维素、蛋白质和多酚类物质,能促进血小板再生,缓解血小板减少导致的出血症状。

降低死亡风险。

美国团队针对美国、中国上海两大消费群体的研究发现,常吃花生的人,死亡风险分别降低21%和17%。

核桃小小的核桃中含有人体必需的营养成分可不少。 美国斯克兰顿大学文森教授及其研究小组发现,核桃富含多种抗氧化剂,其中多酚含量位居坚果类榜首。

核桃仁的脂肪含量虽高,但所含脂肪中九成以上属于不饱和脂肪酸,包括油酸、亚油酸、亚麻酸等,有防治动脉硬化的作用。

核桃仁中还富含多种磷脂,其中卵磷脂是人体所需胆碱的主要来源,胆碱在乙酰化酶的作用下生成乙酰胆碱促使细胞活性化,进而提高反应和记忆能力。 此外,核桃中含有许多特异性营养成分。

高浓度的酚类等抗氧化物质,能够在一定程度上清除体内自由基,有助于预防各类慢性非传染性疾病;高生物活性的褪黑素,能够延缓与年龄增长有关的神经内分泌疾病,包括帕金森症、阿尔茨海默病等。 开心果研究证明,维生素B1与神经系统的功能关系密切,体内维生素B1浓度低,患抑郁的风险高。 榛子和开心果中维生素B1含量尤为突出,情绪低落的人可将其作为餐间零食。

油酸。 油酸含量占开心果所含脂肪的一半以上,它是最主要的一种单不饱和脂肪酸。 油酸被认为是最有益于心脑血管健康的脂肪酸。 维生素E。 在开心果中,具有较强抗氧化作用的维生素E可以保护不饱和脂肪酸,使其免于被氧化,在人体内,维生素E有助于延缓衰老、保养皮肤、抗动脉粥样硬化等。